dipende molto anche dalle gomme che hai... ovvero dunlop ciclistica standard va benone, pirelli, metzeller, bridgestone, ciclistica sport...
personalmente tendo a tenere le sospensioni belle sostenute ovvero non troppo precarico ma idauliche abbastanza chiuse però io sono un fedele pirelli/metzeller...
chi usa dunlop (molto rigide di carcassa) predilige sospensioni più soft... magari più molla ma idrauliche libere...
insomma si và a gusti e a tentativi...
puoi anche mettere tutto standard è chiudere poco alla volta finiche non trovi la condizione migliore per te!