Senza parole...

[andrea]

...Mi ci farò una maglietta!!

fanne una anche per me...xl

[fabiolino]

questa montagna di cannoli siciliani mi mette tristezza... fortuna che Albanese mi fa schiantare dalle risate e non mi ci fa pensare...

[fabiolino]

mi sento proprio così...

[nonnobiker]

io per fortuna sono in peso forma

prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrttttttttttttttttttttttttttttttt...........

[lespaul]

dopo le feste siamo tutti nella stessa barca mi pare
sono già a -6 ... ancora 20 e sono aposto!!!
mi sto massacrando .. 2 volte a settimana piscina, una palestra e nel we una camminata (ieri 7 ore di marcia sulla neve con le ciaspole)... però funziona

Io due volte a settimana corsa e 1 bici...riesco a stare sui 60kg.

[Eddy]

non parlarmene Andrea......
oggi solo sedanini al cinghiale e come secondo polenta con costine e verze

[Skeb21]

...Mi ci farò una maglietta!!

fanne una anche per me...xl

ok!

[fabiolino]

non parlarmene Andrea......
oggi solo sedanini al cinghiale e come secondo polenta con costine e verze

sei uno stronzo

[Dade]

Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...

[Pennywise]

Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...

Cioè ?

[andrea]

minkia devi avere un mare di tempo per la zona.... ufff

[Skeb21]

Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...

dispensa consigli Dade, dai spiegati meglio...
che allo stato attuale sembra che mi hanno dato un calcio nel culo è mi è uscito davanti!

[Skeb21]

Diventera il mio Cv di battaglia


e per ora siamo a 98!!!

[superduca]

Per ora ho solo scaricato l'applicazioe per iPhone x la dieta a zona.. Da qualche parte bisogna pur iniziare

[andrea]

Per ora ho solo scaricato l'applicazioe per iPhone x la dieta a zona.. Da qualche parte bisogna pur iniziare

??
come si chiama?

[Dade]

Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...

Cioè ?

Ti metto un link che spiega in maniera bbastanza semplificata il tutto...

http://www.dietezona.it/

E' un regime alimentare, non una dieta, quindi dovrebbe cambiare le tue abitudini alimentari, però è vero che una volta che sei sempre in zona, anche se la domenica ti fai una scofanata, non cambia più nulla sul tuo peso fatto salvo che la maggior parte di quello che hai ingerito lo espelli nel giro di 36 ore

[superduca]

Per ora ho solo scaricato l'applicazioe per iPhone x la dieta a zona.. Da qualche parte bisogna pur iniziare

??
come si chiama?

link iTunes:

http://itunes.apple.com/it/app/dieta-zo ... 93851?mt=8

oppure un bel blog .. Www.beyouriphone.com

se ti servono info vai di pm che sono un super patito

[Pennywise]

Ti metto un link che spiega in maniera bbastanza semplificata il tutto...

http://www.dietezona.it/

E' un regime alimentare, non una dieta, quindi dovrebbe cambiare le tue abitudini alimentari, però è vero che una volta che sei sempre in zona, anche se la domenica ti fai una scofanata, non cambia più nulla sul tuo peso fatto salvo che la maggior parte di quello che hai ingerito lo espelli nel giro di 36 ore

Grazie,

lo leggo volentieri.