Skeb21 ha scritto:...Mi ci farò una maglietta!!
fanne una anche per me...xl
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Skeb21 ha scritto:...Mi ci farò una maglietta!!
lozingaro ha scritto:io per fortuna sono in peso forma
bomber ha scritto:dopo le feste siamo tutti nella stessa barca mi pare
sono già a -6 ... ancora 20 e sono aposto!!!
mi sto massacrando .. 2 volte a settimana piscina, una palestra e nel we una camminata (ieri 7 ore di marcia sulla neve con le ciaspole)... però funziona
andrea ha scritto:Skeb21 ha scritto:...Mi ci farò una maglietta!!
fanne una anche per me...xl
Eddy ha scritto:non parlarmene Andrea......
oggi solo sedanini al cinghiale e come secondo polenta con costine e verze
Dade ha scritto:Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...
Dade ha scritto:Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...
superduca ha scritto:Per ora ho solo scaricato l'applicazioe per iPhone x la dieta a zona.. Da qualche parte bisogna pur iniziare
Pennywise ha scritto:Dade ha scritto:Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...
Cioè ?
andrea ha scritto:superduca ha scritto:Per ora ho solo scaricato l'applicazioe per iPhone x la dieta a zona.. Da qualche parte bisogna pur iniziare
??
come si chiama?
Dade ha scritto:
Ti metto un link che spiega in maniera bbastanza semplificata il tutto...
http://www.dietezona.it/
E' un regime alimentare, non una dieta, quindi dovrebbe cambiare le tue abitudini alimentari, però è vero che una volta che sei sempre in zona, anche se la domenica ti fai una scofanata, non cambia più nulla sul tuo peso fatto salvo che la maggior parte di quello che hai ingerito lo espelli nel giro di 36 ore
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