www.MyKTM.it

Skeb21 ha scritto:...Mi ci farò una maglietta!!

fanne una anche per me...xl

questa montagna di cannoli siciliani mi mette tristezza... fortuna che Albanese mi fa schiantare dalle risate e non mi ci fa pensare...

mi sento proprio così...

lozingaro ha scritto:io per fortuna sono in peso forma

prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrttttttttttttttttttttttttttttttt...........

bomber ha scritto:dopo le feste siamo tutti nella stessa barca mi pare
sono già a -6 ... ancora 20 e sono aposto!!!
mi sto massacrando .. 2 volte a settimana piscina, una palestra e nel we una camminata (ieri 7 ore di marcia sulla neve con le ciaspole)... però funziona

Io due volte a settimana corsa e 1 bici...riesco a stare sui 60kg.

non parlarmene Andrea......
oggi solo sedanini al cinghiale e come secondo polenta con costine e verze

andrea ha scritto:

Skeb21 ha scritto:...Mi ci farò una maglietta!!

fanne una anche per me...xl

ok!

Eddy ha scritto:non parlarmene Andrea......
oggi solo sedanini al cinghiale e come secondo polenta con costine e verze

sei uno stronzo

Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...

Dade ha scritto:Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...

Cioè ?

minkia devi avere un mare di tempo per la zona.... ufff

Dade ha scritto:Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...

dispensa consigli Dade, dai spiegati meglio...
che allo stato attuale sembra che mi hanno dato un calcio nel culo è mi è uscito davanti!

Diventera il mio Cv di battaglia


e per ora siamo a 98!!!

Per ora ho solo scaricato l'applicazioe per iPhone x la dieta a zona.. Da qualche parte bisogna pur iniziare

superduca ha scritto:Per ora ho solo scaricato l'applicazioe per iPhone x la dieta a zona.. Da qualche parte bisogna pur iniziare

??
come si chiama?

Pennywise ha scritto:

Dade ha scritto:Ragazzi, cambiate regime alimentare, mettetevi in zona... funziona davvero!! Meno 16 kg in 9 mesi senza grossi sacrifici e pure senza fare granchè di attività fisica. se fate sport e restate in zona rischia che in un anno vi torna la tartaruga sugli addominali...

Cioè ?

Ti metto un link che spiega in maniera bbastanza semplificata il tutto...

http://www.dietezona.it/

E' un regime alimentare, non una dieta, quindi dovrebbe cambiare le tue abitudini alimentari, però è vero che una volta che sei sempre in zona, anche se la domenica ti fai una scofanata, non cambia più nulla sul tuo peso fatto salvo che la maggior parte di quello che hai ingerito lo espelli nel giro di 36 ore

andrea ha scritto:

superduca ha scritto:Per ora ho solo scaricato l'applicazioe per iPhone x la dieta a zona.. Da qualche parte bisogna pur iniziare

??
come si chiama?

link iTunes:

http://itunes.apple.com/it/app/dieta-zo ... 93851?mt=8

oppure un bel blog .. Www.beyouriphone.com

se ti servono info vai di pm che sono un super patito

Dade ha scritto:
Ti metto un link che spiega in maniera bbastanza semplificata il tutto...

http://www.dietezona.it/

E' un regime alimentare, non una dieta, quindi dovrebbe cambiare le tue abitudini alimentari, però è vero che una volta che sei sempre in zona, anche se la domenica ti fai una scofanata, non cambia più nulla sul tuo peso fatto salvo che la maggior parte di quello che hai ingerito lo espelli nel giro di 36 ore

Grazie,

lo leggo volentieri.