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Spero (corna, sgrat sgrat) che tu abbia fatto un'assicurazione sulla vita

E certo.....vita,invalidita' permanente da malattia, infortuni.....tutto quello che si puo' (DOPPIO SGRATTT )
E soprattutto per questo continuo comunque a lavorare un po'....

Che bello quando, a due giorni dall'accredito, arriva la mail dell' INPS con l'anteprima del cedolino pensione....comincio ad abituarmi

L'assegno inizia a stabilizzarsi...vedo oscillazioni in piu' e in meno di 20-25 euro, mese su mese....bene cosi'

Visto che ormai su questo 3d scrivo solo io ,continuo...
mi permetto di mettere alcuni appunti che potrebbero essere utili ai miei coetanei pensionati, che hanno tanto tempo a disposizione....senza volere insegnare niente a nessuno, per carita'.
Dall'inizio di febbraio seguo questo schema:

-lunedi-mercoledi'-venerdi': al mattino 2 ore di pesi in palestra; al pomeriggio uscita in bici di 2 ore/ 40 km
-martedi'-giovedi'-sabato: 2 ore di corsa/camminata - percorso da 12 km con saliscendi discreti

Risultati:

-persi 6 kg di ciccia, anche senza seguire una dieta particolare
-aumentato del 20% tutte le performances di forza
-fiato da vendere
-pressione sanguigna ed esami del sangue (colesterolo,trigliceridi) perfetti.....e questi sono i risultati piu' importanti,al di la' di tutto

.....il desiderio di ricomprare la moto mi sta passando....sto valutando,invece, di cambiare la MTB con una GRAVEL.....

Una vita regolata aiuta
Infatti lentamente ma inesorabilmente aumento

A me fa comodo credere, essendo pigro, che la vita sedentaria contribuisce a portare rogne ma anche la tanto attività fisica porta rogne, di tipo diverso ma altrettanto preoccupanti. Normalmente chi ha praticato molto sport da anziano si ritrova con una serie di acciacchi dovuti agli infortuni o anche solo semplicemente perché ha usurato il fisico. Un pò come con la nostra amata moto: se abbiamo percorso 10mila km in 20 anni saranno andati in malora alcuni particolari, mentre se abbiamo percorso 200mila km in pochi anni ne saranno andati in malora altri. Quindi da pigrone come sono la mia attività principale consiste nel presidiare il divano su tre turni: mattino pomeriggio e sera. Avendo diritto a qualche pausa lavo i piatti, cucino e come attività outdoor vado a fare la spesa... Rispetto ad un "umarel" mi sento una persona molto dinamica. @Tiziano62: non è che chi si allena per partecipare a settembre a Cervia alla manifestazione "Ironman" si allena un pò meno di te?

1oretta al bar con la squadra di pensionati per il caffè,poi a casa ho sempre qualcosa da fare,sia in inverno,che primavera/estate, mi ritaglio del tempo per qualche passeggiata,un giro in bici,sui 30km ,e il resto giri in moto e ancora giri in moto,per ora il fisico tiene.

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Io non sono purtroppo ancora in pensione, ho 53 anni , ho cominciato a fare camminata veloce 5 anni fa , sei giorni a settimana tuttee sere finito il lavoro , già facendo il giardiniere brucio abbastanza, adesso faccio 280 km al mese camminando e vi posso assicurare che a livello fisico e anche per quello che riguarda esami del sangue sono rinato , mi devo violentare alla sera per avere forza di andare , ma ne vale veramente la pena soprattutto dopo una certa età , in 5 anni sono calato 14 kg .

@Breve
...non lo so e non mi interessa mica....lo faccio perche' mi fa bene e perche' mi piace tenermi in forma ...sul divano ci staro' da vecchio
...sono altresi' convinto che, frequentando il divano oppure il circolo dei pensionati, la vecchiaia arrivi MOLTO prima .....i fatti mi danno ragione: quando porto mia figlia di 10 anni a scuola, vedo dei padri che sicuramente hanno 15 anni meno di me, ma sono messi da buttare via...

Leggo e non commento, perché ognuno impiega il suo tempo/vita come meglio crede e può …ma di una cosa sono certo …il dato di fatto che determinate malattie o rogne fisiche insorgano comunque ed indipendentemente dal movimento o sport che si svolga, mentre per altre l’attività fisica ne possa allontanar lo spettro, siamo d’accordo …ma solo se non si sia gravati dalla Damoclea spada della predisposizione o ereditarietà …ergo

anche e soprattutto in QUESTO campo, cioè la salute, è un terno al lotto e bisogna esser fortunati …avendo poi, del caso necessitasse, soldi a sufficienza per curarsi come si dovrebbe …ma questa è (ancora) un’altra storia

Vero verissimo,Bat.....predisposizione,ereditarieta'...ed e' verissimo ANCHE che ci vuole fortuna.
Pero' credo che non debbano diventare scuse per adagiarsi e lasciarsi andare...esistono fior di studi ed esempi che dimostrano come l'attivita' fisica sia un toccasana, specialmente dopo una certa eta'.
E non si tratta, come mi dicono a volte certi miei amici, di voler esorcizzare la vecchiaia per campare in eterno....semplicemente, vorrei vivere meglio possibile in salute finche' arrivera' la mia ora (sgratt sgratt)

Tiziano, non hai letto bene il mio scritto ...perchè mi pare stiamo dicendo la stessa cosa, seppur con parole o atteggiamento diverso ...ed è giusto così

Ovviamente (ovviamente!) "campar scuse" per blissare sport/movimento, specie se posto moderatamente in essere over 50 years old, esula da qualsivoglia concetto di base sulla salubrità dello stesso ...al pari però (estremizzo, consentimelo ) dell'eccessiva idolatrizzazione o sicurezza nel ritenersi "al riparo da ogni tegola", inerente la salute che il fato voglia regalarci, pompando pesi o correndo instancabilmente 7 giorni su sette perchè "mi fa bene"

C'è anche chi vorrebbe ma NON può dedicarsi ad una costante attività fisica ...o chi, non avendo abituato sin da giovane il proprio fisico a determinati sforzi, trovandosi in pensione s'illuda di (esempio) spalmarsi addosso un bicchiere di mallo di noce > vincere un torneo di body builder over '60 > dopo qualche mese d'allenamento ...però poi ...puff ...si risveglia dal sogno più scassato di prima

Per dire (del destino) ...

quante volte s'è letto su quotidiani o sentito ai TG, di sportivi ai quali è sopraggiunto un improvviso "coccolone" e hanno salutato questo mondo mentre s'allenavano o erano in campo

n.d.r.

Per natura sono eccessivamente fatalista, troppo, al punto che consiglio agli altri di andar dal dottore o fare esami specifici quando invece (io) mi trascuro ...ma come per OGNI cosa, il giusto sta sempre nel mezzo ...della serie

cerco di farmi qualche passeggiata con mia moglie, ma per poter far (realmente) di più ...dovrebbero smontarmi in stile LEGO e ricostruirmi ...e ...con il culo che mi ritrovo, perderebbero pure pezzi

Godiamoci e godetevi la pensione, ognuno con i propri tempi/modalità/target ...moto compresa

Una riflessione: senza scendere nei dettagli del fatto in sé... Nel incidente di suviana è morto un 73 enne, pensionato partita iva.
Ora, capisco lavorare fin che c'è la si fa ma...
A 73 anni non dovrebbe essere ammissibile. Almeno in certi contesti. Lasciamo perdere l'incidente di cui non si è non voglio sapere le cause, ma lavorare in centrali con alte tensioni e condotte ad alta pressione, non è il posto per un 73enne, come non dovrebbe essere un ponteggio o alla guida di un tir o autobus

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O.T.

Destino …al pari di quel povero Cristo che morì a Genova affogato nell’ascensore durante l’alluvione 98 o 2000 ( non ricordo); basta trovarsi in qualsivoglia posto al momento sbagliato …destino

Fine O.T. …domani è un altro giorno.

Oggi la solita giornatona: tre lezioni consecutive per un totale di sei ore ma in tre sedi diverse. A fare le corse per il centro di Milano , neppure il tempo di mangiare un boccone o bere un caffe. Giusto una bottiglietta d'acqua durante lo spostamento piu lungo. Più i mezzi pubblici per andare e tornare. Altro che gli allenamenti in palestra

Davvero eh, Doktor...chissa' che sudata e che fatica

@topo78 stesso mio pensiero quando ho sentito la notizia... a 70 anni passati quel povero cristo non doveva essere li.

Lamps

Non so signori.
Per riflettere https://www.bbc.com/worklife/article/20240404-global-retirement-increase-65-to-75

in italiano?.....