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Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

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Bat21
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Re: Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

Messaggioda Bat21 » 15 nov 2018, 10:32

@freddybike

170 cm. ...da giovane ...ora sarò anche 168 :lol:

La mia 950, che di per se è GIA' più bassa dell'SMC 690, le avevo fatto scavare al centro e sciancrar lateralmente la sella (dalla foto sopra la mia firma lo si può notare) :?

@Riddler

Sicuramente ...domani pom.ggio ho già appuntamento con il medico di base e ieri ho chiamato il fisiatra che mi sta seguendo; dovrò prender il "D-Base" 50.000 un flacone/mese e sto iniziando un intergratore per articolazioni/ossa ...sperumma bin, ho tutta la stagione "brutta" davanti ...mi "bombo bene", così divento come Rambo :rotlf: :bugiardo:

In quanto a movimento ...vado tutti i giorni a piedi al lavoro ...3 km. andata e 3 km. al ritorno ...da qualche anno ormai :wink:
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Re: Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

Messaggioda TIZIANO62 » 15 nov 2018, 11:00

Bat21 ha scritto:@freddybike

170 cm. ...da giovane ...ora sarò anche 168 :lol:

La mia 950, che di per se è GIA' più bassa dell'SMC 690, le avevo fatto scavare al centro e sciancrar lateralmente la sella (dalla foto sopra la mia firma lo si può notare) :?

@Riddler

Sicuramente ...domani pom.ggio ho già appuntamento con il medico di base e ieri ho chiamato il fisiatra che mi sta seguendo; dovrò prender il "D-Base" 50.000 un flacone/mese e sto iniziando un intergratore per articolazioni/ossa ...sperumma bin, ho tutta la stagione "brutta" davanti ...mi "bombo bene", così divento come Rambo :rotlf: :bugiardo:

In quanto a movimento ...vado tutti i giorni a piedi al lavoro ...3 km. andata e 3 km. al ritorno ...da qualche anno ormai :wink:


...se posso darti un consiglio...non basta. Devi andare anche in palestra, ovviamente per fare esercizi specifici per rinforzare le tue zone "carenti"...io ho 56 anni,mi alleno con i pesi da quando ne avevo 15,e nella mia carriera sportiva ho
ottenuto risultati importanti; tuttavia, anche dopo avere smesso l'agonismo ( a 40 anni), ho continuato ad allenarmi regolarmente due volte a settimana, proprio per "stare bene"...se per 15 giorni non vado in palestra, mi escono dolorini
alle spalle, al collo, alle ginocchia...sono costretto ad allenarmi fino a 90 anni !!..e ben venga. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

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Riddler
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Re: Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

Messaggioda Riddler » 15 nov 2018, 11:46

Concordo con Tiziano, anche io non ho più (purtroppo) il tempo che avevo quando correvo ed andavo regolarmente in palestra, piscina, biciletta e a giocare a pallone, senza contare snowboard e mountain bike.

Adesso ho trasferito parte dell'attrezzatura che avevo in garage e quando posso continuo ad allenarmi per cercare almeno di mantenere.

Non sembra e pare la solita frase fatta, ma allenandoti poi "patirai" meno perchè i muscoli sono pronti a sopperire alle mancanze fisiche.
Se montassi in sella e mi infilassi in un bosco mi divertirei come un pazzo, ma so già che spalle, ginocchia e schiena mi chiederebbero il conto
il giorno dopo, però senza pretendere di rifare il pazzo tra i pioppi e le mulattiere se riesci a mantenere un tono muscolare adeguato ti aiuta un sacco, nella vita di tutti i giorni ;)

P.S.
se poi proprio ti vuoi sfogare ...
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Re: Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

Messaggioda freddybike » 15 nov 2018, 11:58

e se il tuo problem fosse propro dovuto al fatto che hai fatto scavare la sella e quindi per forza di cose sostiene e stressa di più la schiena? magari risolveresti con una sella comfont e ai semafori tiri giù la gambetta ma almeno puoi continuare a godertela, ci hai mai pensato?

anchio ti straconsiglio palestra, ho sempre avuto mal di schiena, esempio se andavo a visitare qualche città e camminavo tutto il giorno arrivavo e pome tardi con dolore pazzesco alla schiena, poi ho iniziato palestra facendo addominali ma soprattutto muscoli della schiena bassa, sopra il sedere costruendomi una specie di "busto" naturale e sto benissimo, non ho più sofferto e ti parlo di solo esercizio rafforzativo, non ho la tartaruga ne una schiena da body builder, giusto due volte le settimana qualche serie semplice.

Vai di integratori tranquillo che non sono medicinali, non avranno neanche effetti collaterali visto che spesso si trova nei vari multicentrum.

dai magari....Integrazione+esercizi+sella comfort= ti tieni il 950

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Re: Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

Messaggioda TIZIANO62 » 15 nov 2018, 12:15

freddybike ha scritto:e se il tuo problem fosse propro dovuto al fatto che hai fatto scavare la sella e quindi per forza di cose sostiene e stressa di più la schiena? magari risolveresti con una sella comfont e ai semafori tiri giù la gambetta ma almeno puoi continuare a godertela, ci hai mai pensato?

anchio ti straconsiglio palestra, ho sempre avuto mal di schiena, esempio se andavo a visitare qualche città e camminavo tutto il giorno arrivavo e pome tardi con dolore pazzesco alla schiena, poi ho iniziato palestra facendo addominali ma soprattutto muscoli della schiena bassa, sopra il sedere costruendomi una specie di "busto" naturale e sto benissimo, non ho più sofferto e ti parlo di solo esercizio rafforzativo, non ho la tartaruga ne una schiena da body builder, giusto due volte le settimana qualche serie semplice.

Vai di integratori tranquillo che non sono medicinali, non avranno neanche effetti collaterali visto che spesso si trova nei vari multicentrum.

dai magari....Integrazione+esercizi+sella comfort= ti tieni il 950


....e' proprio cosi'...un tono muscolare alto riesce a rimediare ad artrosi, difetti di postura, usura delle cartilagini delle articolazioni, ecc ecc....ricordo,tanti anni fa, un mio amico, campione italiano juniores di lancio del peso, che e' riuscito
a gareggiare per una decina d'anni con un legamento crociato leso, proprio perche' muscolarmente era fortissimo di gambe (250 kg di squat), e questo gli permetteva di non sentire fastidi; appena terminata la carriera sportiva ha dovuto operarsi subito..
io stesso ho i tendini sovraspinosi rotti in entrambe le spalle, ma con un programma di pesi mirato riesco a stare bene...e non e' un sacrificio, dato che allenarmi mi piace ancora, ed ora mio figlio viene in palestra con me !! :D :D :D

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Re: Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

Messaggioda Riddler » 15 nov 2018, 12:27

Concordo!

Io una spalla l'ho rotta due volte, la seconda mi hanno infilato un "chiodo" per tenere assieme la clavicola e me ne spuntava un pezzo dalla schiena, l'altra me la sono sublussata con un volo dall'argine ....

L' esercizio aiuta a tenere assieme il tutto e per le ginocchia ai tempi mi aveva visitato Chiappuzzo, aveva operato Gullit quando era passato alla Sampdoria e mi ha detto: "sì lo so che fa male, irrobustisci il quadricipite e NON farti toccare ... finchè resisti continua così"

Irrobustendo i muscoli della gamba fai fare meno sforzo al ginoccio, in uno avrei il legamenti e nell'altro menisco, il sinistro a volte si incanta :rotlf:

Mi fa male a volte, ma sono ormai più di 20 anni che vado avanti ;)
Sono circa 65Kg e sotto 250Kg di squat non ne uscirei vivo, ma un 100Kg libero lo faccio da solo in garage ;)

Per la schiena vale la stessa cosa se irrobustisci i lombari con esercizi mirati vedrai che giovamento ;)
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Re: Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

Messaggioda wonderbike » 15 nov 2018, 13:34

Q8 tutti i consigli citati sopra e soprattutto Bat non farti battere dalla frase: non c'ho tempo per gli esercizi. Io quasi tutte le sere vado con esercizi rinforzo schiena se no i risultati son solo dolori che ti consumano e pastiglie a base di ipobrufene che non risolvono nulla.

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Re: Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

Messaggioda freddybike » 15 nov 2018, 14:06

tutti, persino il presidente degli stati uniti riesce a trovare un ora di tempo libero dai, trovi un palestra vicino (fidati che fare esercizi a casa è quasi impossibile, perfino io che amo la palestra, pur avendo a casa una stazione multifunziona..MAI usata ahah) iscriviti in una palestra, ormai in giro è pieno di catene a 19,90 al mese compreso il bere, aperte 24ore x 7 giorni quindi zero scuse che non si ha tempo... e poi la palestra non è così noiosa, piano piano conosci gente e ti fai il tuo gruppetto di amici anche per sparare due cazzate senza cell e altre menate ;-)

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Re: Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

Messaggioda andrea1982 » 15 nov 2018, 15:05

mi aggrego anche io,
letto un po alla velocea non leggo consigliata un paio che ho in mente..
allora volevo capire
cilindrata massima
budget
peso
manubrio alto o naked?
simil vintage o roba mazinga?

simil vintage
con un motore niente male e 200kg
col pieno io ho avuto una xsr 900
anniversary

(telaio motore freni cerchi ecc della mt09)
presa post s1000rr per aver l’idea della moto da bar e andar tranquillo(col cavolo una bici e motore bello pieno)
venduta dopo 4 mesi perché
son un metro e novanta abbondanti
(per me era veramente piccina e scorso anno ero anche obeso quindi ancora più piccina)

ora si trovano le xsr di un paio di anni dai 6500 in su


valutabile anche la 700 se vuoi cilindrata minore e 2 cilindri

un casa yamaha guardano molto a peso e altezza sella..

una foto della mia ex moto

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Re: Un consiglio ...il vostro parere ...una chiacchierata

Messaggioda Riddler » 15 nov 2018, 15:11

Bella la XSR poi se vai sul 900 hai un motore stra-collaudato!

:up:
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