Domanda 3:....

[Dade]

a 18 anni... bella lì! Prova a farlo a 41 e magari dovendo comunque assumere farmaci betabloccanti che ti rallentano il metabolismo del 40%... poi me la racconti

[lucagian]

io oramai mi tengo sempre sui 68 kg, il mio peso forma e' circa di 65 kg l'inverno magari raggiungo i 70 ma in primavera li tolgo subito.....
ma che fatica che faccio, per non rinunciare al piacere di mangiare quando sgarro aumento l'allenamento evvoila'.....
l'importante e' cercare di limitare il piu' possibile i fritti le bevande gasate e tutte quelle porcherie di merendine ecc ecc..... fare attenzione con i condimenti e non esagerare col pane e i dolci. e magari cercare di tenersi piu' leggeri a cena soprattutto se si va a nanna subito dopo