www.MyKTM.it

giusto perchè ho voglia di cazzeggiare e non ho visto nessun post adatto....

Allora:

1) Stamattina ho sfornato la focaccia calda e la sardenajra calda....l'ho tagliata, l'ho messa nella vetrinetta....sapete cosa vuol dire?!?!?! E' la più buona del mondo insieme a quella di Vincenzino....eppure non ne ho mangiato neanche una briciola....(per mè è stata una cosa eroica, ma sono a dieta....e non posso davvero!!!)

2) alle 13:55 ho l'appuntamento col divano per la MotoGP...spero di non addormentarmi come ieri per le qualifiche....ero davvero stanco...vabbhe, non potrò neanche fare alla Fantozzi (pizza birra e rutto libero, io di solito facevo ghiaccioli vari e cocacola.... ) ma fa niente...al massimo berrò 2 sorsi di coca 0

3) Mi è arrivato il filtro BMC, ma non ho ancora potuto montarlo...ma a questo punto visto che devo saltare il giro con wave...poco importa....lo farò più avanti quando posso portarmi la moto in spiaggia e smontarla senza che ci sia troppa gente che ci gira attorno.....

4) Sono 4 sere che vado (ormai tutte le sere) in bicicletta....la prima sera ho pedalato come mia figlia...ero morto dopo pochissimo...poi la seconda sera ho allungato un po' la terza meglio la quarta ancora meglio...non avevo stanchezza potevo continuare ma ho preferito non forzare e fare gradualmente....

5) FanQ ai crampi che mi perseguitano...

6) speriamo sia una buona domenica....

Patacca ha scritto:1) Stamattina ho sfornato la focaccia calda e la sardenajra calda....l'ho tagliata, l'ho messa nella vetrinetta....sapete cosa vuol dire?!?!?! E' la più buona del mondo insieme a quella di Vincenzino....eppure non ne ho mangiato neanche una briciola....(per mè è stata una cosa eroica, ma sono a dieta....e non posso davvero!!!)

Patacca ha scritto:4) Sono 4 sere che vado (ormai tutte le sere) in bicicletta....la prima sera ho pedalato come mia figlia...ero morto dopo pochissimo...poi la seconda sera ho allungato un po' la terza meglio la quarta ancora meglio...non avevo stanchezza potevo continuare ma ho preferito non forzare e fare gradualmente....

se riuscissi a farlo la mattina con sveglia molto presto....otterresti maggiori risultati a parita' di tempo

Patacca ha scritto:6) speriamo sia una buona domenica....

Patacca ha scritto:2) alle 13:55 ho l'appuntamento col divano per la MotoGP...spero di non addormentarmi come ieri per le qualifiche....ero davvero stanco...vabbhe, non potrò neanche fare alla Fantozzi (pizza birra e rutto libero, io di solito facevo ghiaccioli vari e cocacola.... ) ma fa niente...al massimo berrò 2 sorsi di coca 0

Una soluzione c'è:
12.00 MX2 gara 1
13.00 MX1 gara 1
15.00 MX2 gara 2
16.00 MX1 gara 2

Si corre nell'INFERNO di sabbia .... Lierop .... divertimento ASSICURATO (per Noi spettatori).

P.S. Buona dieta

dduke ha scritto:

Patacca ha scritto:4) Sono 4 sere che vado (ormai tutte le sere) in bicicletta....la prima sera ho pedalato come mia figlia...ero morto dopo pochissimo...poi la seconda sera ho allungato un po' la terza meglio la quarta ancora meglio...non avevo stanchezza potevo continuare ma ho preferito non forzare e fare gradualmente....

se riuscissi a farlo la mattina con sveglia molto presto....otterresti maggiori risultati a parita' di tempo

Meglio ancora un'oretta di corsa a piedi .... dopo una settimana vai come un treno

Patacca che dieta ti hanno dato??

Panda ha scritto:Patacca che dieta ti hanno dato??

Niente carboidrati
Niente zuccheri
Niente grassi

tradotto le cose buone (formaggi, carne (salame etc), e la pasta.....beh magari ne riparliamo tra 6 mesi....se miglioro)

rimane l'insalata e i legumi, anguria e fragole e poco altro.....



per ora me la sono fatta da solo in attesa dell'appuntamento dal dottore tra qualche giorno...su internet si trova di tutto per abbassare i valori del sangue come devo fare io...

Domanda: cos'è la sardenajra?
Peccato che non sei proprio dietro l'angolo, altrimenti venivo giù ad aiutarti a disfarti di ogni tentazione...

Dammi la tua dieta che la faccio pure io.......

Per i crampi bevi, tanto, a qualsiasi ora poco per volta ma di continuo. Acqua e se vuoi mettici un pizzico di integratore tipo isostad o polase, ma meno delle dosi indicate da loro, o viene un beverone troppo dolce che stomaca. L'importante comunque è bere. Anche le banane dicono facciano bene, però devi mangiarle!

@ strydog banane vietate...troppi zuccheri...bere bevo troppo....

@trivella la dieta è già scritta sopra

@akilao cerca su google sardenajra....vedrai che ti viene l'acquolina solo a veder le foto....

jenk ha scritto:Una soluzione c'è:
12.00 MX2 gara 1
13.00 MX1 gara 1
15.00 MX2 gara 2
16.00 MX1 gara 2

Si corre nell'INFERNO di sabbia .... Lierop .... divertimento ASSICURATO (per Noi spettatori).

P.S. Buona dieta

ma che canale???

hai tutta la mia comprensione

forza che con un po di tempo ti sistemi

Patacca ha scritto:ma che canale???

Sportitalia2

jenk ha scritto:

Patacca ha scritto:ma che canale???

Sportitalia2

a pagamento?
decoder terrestre?
qui mi sa che non c'è ancora....

Patacca ha scritto:@ strydog banane vietate...troppi zuccheri...bere bevo troppo....

Oh siamo seri... non mangiare frutta in quantità normale, perché contiene zuccheri, non è dieta, è fuori di testa!

Prova con un po' di integratore salino, aiuta

strydog ha scritto:

Patacca ha scritto:@ strydog banane vietate...troppi zuccheri...bere bevo troppo....

Oh siamo seri... non mangiare frutta in quantità normale, perché contiene zuccheri, non è dieta, è fuori di testa!

Prova con un po' di integratore salino, aiuta

Le diete fai da te sono abbastanza insensate..anche perchè non penso tu debba "affrontare" una gara o una scadenza a cui devi tassativamente arrivare in un certo modo e poi tanti saluti.. Se ho ben capito nel tuo caso si tratta di acquistare (o riacquistare) delle abitudini corrette,da tenere per sempre,quindi trovo poco utile farsi "X" giorni o settimane a sentirsi in trappola...perchè tanto poi ci si ricasca e in genere si fa ancora peggio..
meglio acquisire un certo regime alimentare sensato e mantenerlo....mia opinione personale

strydog ha scritto:

Patacca ha scritto:@ strydog banane vietate...troppi zuccheri...bere bevo troppo....

Oh siamo seri... non mangiare frutta in quantità normale, perché contiene zuccheri, non è dieta, è fuori di testa!

Prova con un po' di integratore salino, aiuta

strydog perchè le banane contnegono il potassio è una sostanza che aiuto a non far venire fuori i crampi,in effetti un dietologo che ti elimima la frutta dalla dieta

eh ragazzi non sapete tutta la storia, però ha ragione Panda quando dice della gara che devo arrivare da qualche parte....in realtà devo arrivare a dei valori normali entro breve...se no sono rovinato....

Non sono a dieta così tanto perchè sono sovrappeso e devo dimagrire un po', sono a dieta perchè sono emersi dei problemi seri, ed è per questo che non vengo sulla via del sale.

E' vero che in generale la frutta non va tolta in una dieta....ma dipende cosa si deve fare e che problema c'è..nel mio caso mi sono informato e posso mangiare solo fragole, angurie, limoni e arance (poche). Solo momentaneamente, per rientrare nei valori corretti...poi ovvio che qualsiasi cosa...se ne mangi un po' mica muori....subito. Magari dopo.

Esempio se mangio una banana ora...mica muoio....lo so, ma rendo vani i sacrifici fatti per raggiungere il mio scopo.

Stessa cosa se mangiassi dei fichi, o altra roba troppo ricca di sostanze che per ora devo evitare al 100%.


Venerdì devo andare dal mio dottore che mi darà le linee guida e la strategia da adottare..nel frattempo venerdì pomeriggio andrò da uno specialista del mio caso...e se riesco, prima di venerdì mi vedrò con un dietologo.....

che dire...più di così....non se po'...

Nel frattempo (prima che rientri il mio dottore) ho visto un dottore che mi ha detto cosa fare e mi ha dato i medicinali del caso...(per tamponare i problemi) mi ha detto a grandi linee cosa evitare (carboidrati, grassi e zuccheri)....e io ho integrato facendo le adeguate ricerche su internet....