potrei dirti che ci vuole la volontà, potrei dirti che ci vogliono le palle, o potrei raccontarti storie di persone che ne fumavano 60 al giorno, ma sicuramente le sai già, dato che hai letto il libro. Secondo la mia modestissima opinione, il tuo probelma principale è il nervosismo, frustrazione, noia. Sono sintomi comuni in chi non riesce a smettere di fumare nonostante problemi di salute.
potrebbe eseere il tuo caso, ripeto, potrebbe, e quindi ti sevirebbe l'aiuto di un medico.
forse la sigaretta elettronica potrebbe essere un pagliativo.
Ma se vuoi veramente togliere il problema, dovresti valutare uno stile di vita diverso, e comportrebbe una modifica anche nel lavoro.